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ARTE DE RESPIRAR, A

Mais informações
Autor:
Penman, Dr Danny (veja mais livros deste autor)
Editora:
SEXTANTE/GMT(veja mais livros desta editora)

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Sinopse

“As palavras gentis de Danny Penman explicam com clareza como a respiração, reconhecida desde a antiguidade como a base para viver com atenção plena, pode se tornar uma forma de retomar o controle de nossa vida.” – Mark Williams, coautor de Atenção plenaVocê respira 22 mil vezes por dia. QUantas vezes faz isso de forma realmente consciente?Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A Arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.Dr. DAnny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.

Ficha técnica

Código de barras:
9788543106014
Dimensões:
21.00cm x 14.00cm x 1.00cm
Edição:
1
Marca:
SEXTANTE/GMT
ISBN13:
9788543106014
Número de páginas:
128
Peso:
242 gramas
Ano de publicação:
2018

Sobre os autores

  • Nome do Autor PENMAN, DR DANNY