ARTE DE RESPIRAR, A
- Autor:
- Penman, Dr Danny (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- SEXTANTE/GMT(veja mais livros desta editora)
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Sinopse
“As palavras gentis de Danny Penman explicam com clareza como a respiração, reconhecida desde a antiguidade como a base para viver com atenção plena, pode se tornar uma forma de retomar o controle de nossa vida.” – Mark Williams, coautor de Atenção plenaVocê respira 22 mil vezes por dia. QUantas vezes faz isso de forma realmente consciente?Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A Arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.Dr. DAnny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788543106014
- Dimensões:
- 21.00cm x 14.00cm x 1.00cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- SEXTANTE/GMT
- ISBN13:
- 9788543106014
- Número de páginas:
- 128
- Peso:
- 242 gramas
- Ano de publicação:
- 2018