BALANCA DOS PONTOS, A

Sinopse

Sabendo que "ganho" e "perda" de peso baseiam-se no balanço entre calorias ingeridas por meio dos alimentos e calorias gastas nas diferentes atividades, este livro oferece uma explicação simples do gasto calórico decorrente do exercício, associado ao ganho proveniente do valor calórico dos alimentos.O programa não é radical e pretende atingir os objetivos desde que estejam vinculados à saúde e à estética, sem utilizar métodos intervencionistas, os quais comprovadamente não proporcionam a tão importante manutenção dos resultados. O perfil individualizado de sua abordagem respeita os objetivos de cada pessoa sem obrigá-la a seguir uma única opção. E ao longo do livro, o leitor poderá otimizar seus objetivos, conquistar resultados satisfatórios e compreender por que suas tentativas anteriores de intervenção de dieta e exercício eventualmente não funcionaram.